ロゼッタストーン日記

東京からUターンして今年で丸8年。いろんな役目も回ってくるようになり、地域の一員としての責任が芽生えてきました。これまでの経験を地域に還元し、地元に少しでもプラスになるよう、微力ながら活動していきたいと思います。もちろん、本業でも、自分が納得できる本づくりに励みます。本年もどうぞよろしくお願いいたします。

◆秋吉台世界ジオパーク認定…4月25日日記

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山口県の秋吉台が世界ジオパークに認定された。ロゼッタストーンでは、秋吉台の石灰岩の成り立ちを物語にした絵本『白い宝物』（「みね華の会」の自費出版物）を発行したり、秋吉台の人々の暮らしを記録した『〈聞き書き〉秋吉台と生きる』（荒木陽子著・Mine秋吉台ジオパーク推進協議会発行）や、美祢市の炭田についての研究『火の護り人　大嶺炭田の記録と記憶』（小島舞著・Mine秋吉台ジオパーク推進協議会発行）の出版のお手伝いをしたりしたことがある。私がかつて勤務した出版社時代の上司が、いま秋吉台でジオパーク認定ガイドをされている関係で、お声をかけてもらったのだ。

その上司の喜びのコメントが、今日の朝日新聞の記事に掲載されていた。美祢市はいま盛り上がっているんだろうなあ。

日本ジオパーク委員会ホームページによれば、「ジオパークとは、地質学的重要性を有するサイトや景観が、保護・教育・持続可能な開発が一体となった概念によって管理された、単一の、統合された地理的領域」なのだとか。もうちょっとわかりやすく書いてくれればいいのにね。『白い宝物』の中に書いてある用語解説によれば、「地球が作った岩石や地層、地形などを守り、学び、そしてそれらを利用して、自分の住むまちや日本、世界のより良い未来のために行動する地域」。つまり、地質学的に重要なジオ（大地・地球）を保護して、未来のことも考えながら、学んだり、生かしたりしている地域ってことなのかな。

ということは、秋吉台がらみの本に関わったロゼッタストーンも、「学んだり」っていう部分で、ほんのすこーーーーーーーーーーし、貢献してるんじゃない？　……と、無理やり関連づけて、勝手に世界ジオパークの関係者気分を味わっている（もちろん、そう思うのは私だけ）。「世界」がつくものに関われることなんて、滅多にないものね。関係者のみなさま、お許しを。

◆高杉晋作を停戦交渉に派遣したい…4月15日日記

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なかなか前に進まないが、いま吉田松陰と松下村塾の本を制作中だ。吉田松陰が亡くなったのは1859年。松下村塾の塾生たちは、その後、明治維新へと突き進む。今でこそ平和な日本だが、当時は日本人同士殺し合ったり、力の差は歴然としているのに、外国船を砲撃したりしていたのだ。

関門海峡を通過する外国船めがけて砲撃した長州藩だが、翌年、イギリス、オランダ、フランス、アメリカの4国連合艦隊に、下関の砲台を砲撃され、占領されてしまう。その後、講和の場で活躍したのが高杉晋作で、多額の賠償金の支払いを幕府に請求させるなど、うま～く交渉したのである。

ホルムズ海峡でもめているイランとアメリカ。事情は違うが、海峡を通る船を狙うとか、やっていることは160年前とあまり変わらないような気がする。武器が進歩した分だけ、被害は大きくなったけど。停戦交渉に高杉晋作みたいな人が欲しいわね。

◆ゴルフの次は、テニスに挑戦…4月5日日記

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4月後半、一緒にゴルフスクールに通っている友人と、2人だけでハーフコースを回ることになった。以前、先生に連れていってもらって以来なので、非常に不安である。だいたい、どこから打つのかもよくわかっていない。先生に聞くと、カートが自動的に止まるから大丈夫だという。そこで赤い印があるところが、女性の打つ場所なのだとか。

先生がうしろから人が来ない時間帯を予約してくれたので、後続を待たせることはないと思うけど、それでも2時間半を目安に回らねばならないらしい。1ホール15分くらい。初心者2人で回るので、いざとなったら、ボールを持って走ろうかと思っている。さてさて、どうなることか。

……と、ゴルフもちっとも進歩していないのに、同じ友人と、いよいよテニスを始めることにした。我が家の近くにあるテニスコートがあまり使われていないのがもったいないので、前々からやってみたかったのだ。

テニスラケット2本セット、ボールもついて4,680円というのをネットで注文。超初心者だから、とりあえずはこんなところからでよいだろう。最近走ったことがないから、ボールを追いかけると、足がもつれて転んでしまうかも。ボールを打つよりも、球拾いに行くほうが運動量が多いかもしれない。

何事もチャレンジすることに価値がある。八代でテニスとも思えぬテニスをする姿を見かけても、見て見ぬふりをしてくださいな。

◆がんばれ！　放鳥ヅルの「希望」ちゃん…3月25日日記

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3月21日、今シーズンに渡来したナベヅル14羽が八代を飛び立ち、シベリアに向けて北帰行を開始した。ナベヅルが飛び去ると、いよいよ八代に本格的な春がやってくる……はずなのだが、実は八代にはまだ2羽のナベヅルが残っている。

八代では、年々ツルの数が減っていく危機感から、鹿児島県出水市からケガなどで保護されたツルを譲り受け、飼育したあとで放鳥する取り組みを実施している。

今シーズンは2021年に譲り受けたナベヅル3羽を昨年12月に放鳥したのだが、1羽は野生動物に襲われて死亡。残り2羽は、旅立った仲間についていけず、まだ八代周辺にとどまっている。1羽は放鳥直後から八代近辺で単独行動。1羽は監視所周辺に集まった仲間といっしょに飛行練習をしていたのだが、ケガが癒えていないのか、長年の飼育生活で筋肉が弱ってしまったのか、置いていかれてしまった。

ちゃんと取材していないので、噂話のレベルだが、2羽はどちらもオス。幼鳥時に捕獲されて八代に移送されたので、シベリアへのルートは経験がないらしい。1羽には発信器がついているが、1羽の発信器は取れてしまっている模様。2羽は、いまも別々に過ごしている。

八代では、3月まではツル優先で、ツルのいる田んぼに人が近づかないように規制されているが、4月に入ると通常の農作業が始まる。このまま留まると、夏の暑さも過酷だ。放鳥ヅルが無事、シベリアに帰れるかどうか、みんな気を揉んでいるのである。

熱心なツルマニアの女性が、監視所付近にいた放鳥ヅルを「希望」と名付けたというので、私ものっかって、残された放鳥ヅルを、希望ちゃんと呼んでいる。自然はとても厳しいけれど、希望ちゃんには何とか生き延びて、みんなの希望の星になってほしい。

◆「余命20年」を生きるということ…3月15日日記

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先日、大学時代の同窓会があった。卒業以来会う人、何十年ぶりかで会う人もいて、とても懐かしい一方で、当時の人間関係がそのまま続いているような感覚も。他愛もない話をして、一緒に食事をして、美術館に行って、とても楽しいひとときだった。

大学時代と大きく変わっているのは、誰もが何かしら身体の不調を抱えているということ。足腰、目、内臓など、どこかに不具合が出ているのである。そうか、そうなんだ、と、私はいまになって納得した。昔は「人生50年」と言われていたのだ。医療が進歩し、栄養状態がよくなったといっても、60代は不具合があって当然なのだ。平均寿命で考えると、余命はあと約20年。弱い部分から不具合が出る時期なのだ。

もちろん、同級生でもう亡くなっている人も何人もいるし、私だっていつ何があるかはわからない。でも、順調に生きたところであと20年だ。健康診断の数値はボロボロでも、少なくとも元気で動ける今を大事にしなくてはね。

とりあえず、この先選択肢が目の前にあって、迷ったらやろう。せっかくの人生、経験値をもっと積もう。だって、私はこの世界のことをもっと知りたいんだもの。

◆戦争の泥沼化が怖い…3月5日日記

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トランプ大統領が戦争を始めた。自国が攻撃されたわけでもないのに、ベネズエラの大統領を拘束したり、イランの最高指導者ハメネイ師を殺害したり、国際ルールを無視してやりたい放題だ。世界はいつのまにか、弱肉強食の世界に変わってしまった。

どうして、人間はこんなに愚かなんだろう。戦争をして大勢の人々を殺して、その先、何を目指しているんだろう。まるでゲームのように、次々にターゲットを倒してはいるけれど、攻撃された側の怨みはどんどん膨れ上がっていく。世界中がテロリストだらけになったら、どうしてくれるんだ。

こんどの戦争には、AI（人工知能）搭載の自爆ドローンが使われているそうだ。人間が操縦しなくても自動で飛行するらしい。この先、AI兵器がどんどん進化すると、どうなるのか。強い国は、無人のAI兵器を投入し、人間は高みの見物。恐怖をしらないAI兵器が弱い国の人間を正確に殺していく。ああ、おそろしい。

「最高指導者だけを正確に狙う戦争なら、一般人を巻き込まないからいいんじゃないですか」とある人が言った。強い国にはそれができても、弱い国には無理だ。不利な条件をはねかえそうと、テロに走る人も出てくるだろう。うーむ。泥沼化する未来しか想像できない。

トランプ大統領からいじめられないようにアメリカと良好な関係を保ちつつ、国際ルールを重視する姿勢を見せ、イランの怒りを買わないようにする。…日本の外交はめちゃくちゃ大変そうだ。

◆「便利」な世界がやってくる!？…2月25日日記

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先日の國澤純氏（国立研究開発法人　医薬基盤・健康・栄養研究所副所長）の「腸活講演会」はとても面白かった。

國澤氏は、地元周南市で大規模調査をされているのだが、周南市民は、意外に野菜や魚を食べていないらしい。緑の野菜を食べて安心していて、根野菜などそれ以外の野菜がとれていない人が多いという。腸内細菌は多様性が大事だから、とにかくいろんな食品を食べたほうがいいそうだ。先生が勧めていたのは、お味噌汁に、いろんな野菜をぶっこんで食べること。毎朝、昨日の残りの野菜を使えばOK。腸にいい食生活をしていると、3週間ぐらいで腸内細菌のバランスがよくなってくる（逆に、腸に悪い食生活をすると、3週間で腸内環境は悪化する）。もちろん、納豆やヨーグルトなどの発酵食品もおすすめ。

腸内細菌の移植（つまり、元気な人の便を病気の人の腸に移植する）は、病気の治療にかなり成果をあげていて、いまや移植で好成績を上げた人の便は、高値で取引されているのだとか。まさしく「ウンのいい人」だ！　ネズミの実験では、便移植で、運動神経（持久力）がよくなったり、慎重な性格が活発になったりもしたらしい。腸内細菌の威力ってすごいのね。「将来的には、ドーピング検査のように、便移植をしたかしないかのチェックが必要になるかもしれませんよ」と先生。ドーピングじゃなくてウンチング？　そのうち、腸内細菌測定機能付きウォシュレットが登場したりして…。

私はガリガリにやせている友人とよく「私の脂肪を分けてあげたい」「わけてほしい」という会話をしているのだが、腸内細菌を交換したら（ウンチ交換したら）、彼女は太り、私はやせるのだろうか。まだ試す勇気はないけれど。

◆「腸」のふしぎな世界…2月15日日記

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周南市出身で、國澤純氏（国立研究開発法人　医薬基盤・健康・栄養研究所副所長）という「腸」の研究で有名な人がいる。2月21日には道の駅「ソレーネ周南」、22日は周南市文化会館で「腸活」についての講演会が開催される。（どちらも無料）

私も21日の講演会に申し込んだので、事前勉強で国澤氏著『腸のすごい世界』（日経BP）という本を買って読んでみた。

本によれば、「腸内細菌が肥満や糖尿病・動脈硬化・高血圧・がんなどの生活習慣病のほか、睡眠やストレス、認知症やうつ病などの心の状態にまで関わっている」そうだ。あれ？　最近、なんか似たようなこと書かなかったっけ？　そうそう筋肉。筋肉も鍛えるとあれやこれやによいそうだが、腸内細菌もよい状態に保てば、あれやこれやによいのである。

難しいのは、筋肉は目に見えるが、腸内細菌は目に見えないってこと。「同じ食事でも太りやすい・太りにくい」「同じ食品でもアレルギーになる・ならない」「同じ室温でも身体が冷えやすい・冷えにくい」なども、人によって腸内にいる細菌が違うかららしいのだが、自分の腸の中にどんな細菌がいるかなんて、まったくわからない。

私が一番気になるのは、肥満を予防・改善する可能性がある「痩せ菌」（日本人に多いのはブラウティア菌）。私の腸内にはたぶん、ほんのちょっとしかいないのだろう。ブラウティアちゃんに増えてもらうには、どうすればいいのかな。

「腸漏れ」の話も面白い。腸管は絨毛という無数のヒダに覆われていて、正常な状態だと異物を体内に入れないのだが、老化や有害菌の増殖などによって、ヒダの隙間から異物が侵入してしまうことがある。これが「腸漏れ」。腸漏れになると、異物が体内に侵入しつづけ、免疫細胞がオーバーワークとなり、炎症を起こす。それが細胞や組織を傷つけ、あるとき「病気」となって現れるという。「腸漏れ」、怖いではありませんか。

21日の講演会で、しっかり勉強してこようっと。

※「ソレーネ周南」の講演会は、まだ空きがあります。申込時に質問を記入しておくと、当日、時間の許す範囲で先生が答えてくれます。この機会にぜひいらしてくださいませ。

◆筋肉、筋肉、筋肉…2月5日日記

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先日、デザイナーさんに「やせましたね。顔がシュッとしました」と言われた。ゆるゆるダイエットの効果が出ているのか…？？？

もっとも、体重は2kg減少してから停滞状態。健康診断のときからだと、平均して月に400gずつ減少している計算。うーむ。ダイエットとも呼べないレベルだけど、顔がやつれてしまったのかしらん。

最近『筋肉革命95』（酒向正春・講談社）という本を読んだ。著者の酒向（さこう）氏は、脳卒中リハビリのエキスパート。日本の現状を考えると、「80歳まで緩やかに就労を継続し、95歳までは介護状態にならない非介護対策が必要」だという。その対策が、80歳で60歳代、90歳で70歳代の筋肉を目指す「筋肉革命95」なのだとか。本には、筋肉を鍛えるメリットがたくさん書いてある。

筋力や体力と、バランスや関節可動域を保つことがでる。糖尿病や高血圧症、脂質異常症（高脂血症）、肥満症を軽快したり、予防することができる。全身の骨も強化されて、骨粗鬆症や変形性関節症、変形性脊椎症を予防できる。転倒しない身体づくりができる。転倒しても骨折しにくい身体をつくれる。認知症を高める9要素（高血圧、肥満、糖尿病、聴覚障害、うつ病、喫煙、運動不足、教育不足、社会的孤立）のうち、肥満、糖尿病、高血圧、運動不足に効果がある…などなど。

最後に紹介されている運動プログラム「サコーメソッド」（酒向氏おすすめのトレーニング法）は実践していないのだが（←一番肝心なところなのに、しないんかいっ）、筋肉の大切さはよーくわかった。

みなさん、時代は「筋肉」でっせ（←なぜか大阪弁）。

◆児童といっしょの共同作業…1月25日日記

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新米民生委員の私。なってみないと知らなかったことだらけだ。民生委員というのは、児童委員もかねていて、児童を見守る役割も担っている。

わたしの住む地区にある八代（やしろ）小学校は、全校児童数が9名という超小規模な学校である。これまでは児童が書いた「つる日記」を、熊毛町商工会が運営する「くまげランディングスポット」というサイトに転載するぐらいの付き合いしかなかったのだが、先日、児童委員としての仕事で、児童が行う「花いっぱい大作戦」のお手伝いをした。

参加するのは民生委員も含めた地域のボランティアの人たち。小学校高学年はチラシ作りを、低中学年は花の種を小さなビニール袋に入れる作業をする。大人のボランティアはその作業を一緒に手伝うのだ。正確な数は数えていないけど、大人が児童の倍くらいいたんじゃないかと思う。私が割り当てられたグループは、花の種をビニール袋に詰める作業。児童２人に、大人が４人。種をビニール袋に入れてテープで止め、時間があまれば、油性マジックでビニール袋にイラストなどを描く。作業時間は約20分。

日頃やらない作業だから、なんだか楽しかった。八代小学校のこどもたちは、こうやって地域の大人に見守られて育っているわけね。人見知りしない子に育つかもしれないなあ…。

我ながら、へったくそな絵をせっせと描いた。この種は八代全域に配られる。たまたま私の絵付きの種を受け取った人は、きっと低学年の児童が描いた絵だと思うことだろう。本物の子どもたちの絵はもっと上手なのに、ごめんねー。

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