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ダイエットダービー　ＷＥＢ版

年とともに、年々増えていく体重。ダイエットを誓っても、すぐに挫折する繰り返し……。よおし、こうなったら公開ダイエットだ！　

と、編集長ヒロナカが周囲を巻き込んで実現したダイエットダービー。参加者は４月１日から本格的にダイエットをスタートしました。 ２カ月後の５月31日に体重を測定し、いちばん体重が減った人がダイエットチャンピオンとなります。

どの方法が効果がありそうか、誰が真面目に頑張りそうかを考え、２カ月後に、一番やせている人を予想してください。締切は５月31日。 ぴったり当てた人のなかから、抽選で１名様に、３０００円の商品券をさしあげます。

ダイエット開始から１カ月。さて、参加者たちの体重はどうなったでしょうか？
ここでダイエットの状況を中間報告します。体重は４月30日に測定したものです。
なお、ヒロナカの体重の変化は、「ロゼッタストーン日記」で公開中。
ほかの参加者は、これを基準に頑張っているはずです。（見事ダイエットチャンピオンになった人には、５０００円の商品券がプレゼントされます）

下記のデータを参考に、あなたもダイエットチャンピオンを予想してください。
応募は終了しました。結果発表をお楽しみに！

ダイエット開始から１カ月。さて、参加者たちの体重はどうなったでしょうか？
ここでダイエットの状況を中間報告します。体重は４月30日に測定したものです。
1
名前：高野洋子
身長：160cm
体重：55kg

30代。会社員。九紫火星でふたご座のＡ型。性格は飽きっぽく、興味のないものは眼中にさえ入らない。好物はイタリア料理。
玄米をはじめ和食を中心にしたカロリー制限のダイエットに挑戦。同時に日ごろの食生活も改善させたい！ 食事のメニューを事前に決めておく、実際に食べたものを記録する等で毎日の暮らしを見つめ直せればと思っている。 ほかに、ストレッチなどの運動も取り入れたい。
２～３年前に着用していたデニムや服を着られるようになる！ことが一番の目標で す。

意志が弱い。外食が多い。週に１～２度は飲みに行く。運動嫌い。
1ヶ月後の体重
55kg→52.2kg　（－2.8kg）
「スタート時から2.8kg減少。始めて10日ほどで２kgも減りましたが、これはスゴイと思いつつ、つい気を許して外食を増やしたらすぐにリバウンド。 ひー、こわい。でも、味や量にも大満足。体調も良いです」

2
名前：石井佳音
身長：157cm
体重：56.7kg

30代。「フリーライター」として覚悟を決めて活動していくか否か、現在、勤めを辞めて熟考中(?)。よって、生活は不規則、太る危険性が大かも。
正攻法の「スポーツ」でダイエット。スポーツクラブに通って、（ボクシングや太極拳、空手を取り入れた） 格闘技エクササイズに燃える（笑）。ただしホリデー・コースに通っているため、運動できるのは土日祝日のみ （チャンピオンになったら、コースをグレードアップしたい）。
理想の50kgにはいつになっても戻れない。53kgがベスト体重だと思っているが、気付けば最近、 じわりじわりと増えている。お腹がぺったんこ、そう言われていたのはまだ1年半前。戻します！

スポーツした後、気が大きくなって食べ過ぎないようにする！帰りにケーキとか買ってしまわないように（笑）。
1ヶ月後の体重
56.7kg→56.1kg　（－600g）
「スポーツジムのコースをグレードアップさせていつでも通えるように変更！　が、目指せ毎日!?と張り切り始めた途端、風邪をひいてこじらせ、2週間強、 運動を控える日々を過ごすはめに。完治前からジム通いを再開、しかし本調子には戻らず。結果は体重56.1kg（600g減）、 体脂肪100g減、筋肉量300g増。顔も引き締まってお腹はぺったんこ目前なのに！　現在ジムでカウンセリングを検討中!?」

3
名前：鈴木美智江
身長：154cm
体重：57kg

40代。夫と高一の娘、中二の息子と犬一匹の家族構成。趣味はガーデニング。結婚後の極端な体重増加の故に夫からは「詐欺」と言われている。
ＴＶで見た入浴法と20分間呼吸法ダイエットで勝負します。お風呂では、42℃のお湯に3分浸かって5分休憩、 再度3分浸かって5分休憩、最後に3分浸かってカロリー消費を促進します。由美かおるが薦める西野式呼吸法も、毎朝20分、欠かさず続けるつもり。
子どもが小さい頃からお母さんを動物にたとえて絵に描かせるといつも「ぶた」。 夫からは「だまされた」と言われ続けてきましたが、ここらで皆を見返してやりたいと思います。

甘い物が大好きでその食欲を制限するのが難しいこと、性格的に非常に飽きっぽいこと。
1ヶ月後の体重
57kg→57kg　（±0kg）
「ある時ロゼッタストーンの日記を読ませてもらうとライバルは順調に痩せておられるではありませんか。私は焦ったものの・・・。 ４２度のお風呂は必ず毎日続けていますが、呼吸法の方は朝の忙しい時間帯のせいでついつい忘れがち。もうこうなったら多くを望まず。でも絶対３㎏は痩せます」

4
名前：池尾　礼
身長：154cm
体重：52kg

20代。WEB関係の仕事。パソコンに向かっていることが多く、運動不足。小さい頃から標準より太め。結婚に伴い食事量が増えたのが悩みの種。
催眠ダイエットに挑戦。「読むだけでやせる」という本を読み、自分がスリムになり、 楽しく生活しているところを想像することによって、食欲を減退させる。また、ストレスなども溜めないようにする。期間中毎日同じ文章を繰り返し読む。
中学生の時から50kgを下回ったことがない「万年小太り」なのでこれを機に、 夢の40kg台に突入できるよう頑張ります。当面の目標体重は47kgです。

継続的な作業が苦手で、続くかどうか不安。また、ストレスが溜まるとやけ食いすることも…。
1ヶ月後の体重
52kg→51.8kg　（－200g）
「ダイエットの方法が方法だけに、結果を予想はしていたが、やはり寂しい思いがする。 ただ、ヤケ食いなどをしなくなったためか、期間中体重が増えることは１度もなかった。残り１ヶ月は食生活等を見直して頑張ろうと思う」

5
名前：高松　透
身長：174cm
体重：68kg

20代。職業、ゲームプログラマー。夜遅くまで働いてることが多く不規則な生活になりがち。そのため、体重変動が激しい。
アイソメトリクス運動で基礎代謝を上げる。特にカロリー制限などはしない方針だが、 極めてカロリーが高いものは控える（コンビニやホカ弁などでは1000kカロリーオーバーのものがあるのでそういうのは控える）。 時間があればランニングなども行うかも。
体重はそれ程多いわけではないと思うが、お腹に贅肉が付きすぎてる感じがするのでこれを機に脂肪を落としたい。

仕事が忙しくなってくると、夜食を食べたり、栄養ドリンクなどを飲みすぎてしまう危険性が高い。
1ヶ月後の体重
68kg→67kg　（－1kg）
「仕事が忙しく運動にあまり時間を割けない割には頑張ってると思う。バランスの良い食事を作ってくれる妻のおかげだと思う」

6
名前：弘中百合子
身長：160cm
体重：57kg

40代。本誌・ロゼッタストーンの編集長。もっぱら仕事漬けの日々。慢性の運動不足と、不規則な食事で、毎年、着実に体重を増やしている。
テレビで見て気になっていた「ブックスダイエット」に挑戦。ダイエットの常識をくつがえして、 夕食は好きなものを思いきり食べてもいい。ただし、朝、昼は水分中心の軽い食事。「常識」的な制限の多いダイエットは、脳が疲労して逆効果なんだとか。
いつの間にやら9号の服がピチピチに。 このままじゃ、いま持っているスーツが全部入らなくなっちゃう！　みんなを巻き込んだからには、絶対やせなければ！

お腹が空くと、何もできなくなる体質。暖かくなると、お風呂上がりに、ビールを飲みたくなる。
1ヶ月後の体重
57kg→54kg　（－3kg）
「飲む機会が多かったわりに、順調に3kg減少。きっと今までが食べ過ぎていたんですね。日記で毎日の経過を公開したのがほどよいプレッシャーになりました。 主催者だからって遠慮はしません。こうなったら、もっともっとやせて、ダイエットチャンピオンをめざします！」
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